Hielspoor – oorzaken, symptomen en oplossingen

Daar is het weer, een steek pijn in de hiel en zool van de voet! Hielspoor, peesplaatontsteking, voetpijn – er zijn veel verschillende termen voor deze klachten die het leven voor veel mensen moeilijk maken. Maar wat is de oorzaak van deze klachten?

 

 

Oorzaken

Een veel voorkomende oorzaak is dat er teveel druk op de voeten ontstaat, als gevolg van het dragen van het verkeerde (niet flexibel) schoeisel en het lopen op harde ondergrond. Een gezonde voet kan de schok en druk tijdens het lopen met behulp van spieren en banden absorberen. Ons lichaam is echter niet gewend om iedere dag op harde vlakke ondergronden te lopen. Dit resulteert in vermoeide en overbelaste spieren waardoor pezen en banden verslappen. Deze negatieve ontwikkeling kan worden verergerd door het dragen van schoeisel dat de voet beperkt zodat de druk tijdens een belasting niet gelijkmatig over de voet wordt verdeeld.

 

Pijnlijk gevolgen

Als de voet gedurende een lange periode onder spanning staat, kan dit leiden tot infecties, bijvoorbeeld in de pezen onder de voet – peesplaatontsteking. Als de druk op de voet niet verminderd, kunnen infecties of spierscheuringen ontstaan tussen de botten en pezen van de voet. Het bindweefsel reageert op de aanhoudende druk en verkalkt. Dit noemen we een hielspoor. Het resultaat is pijn tijdens het lopen en staan. Vaak doet de voet zo veel pijn dat het niet meer mogelijk is om druk op de hiel te zetten wat weer leidt tot overbelasting aan de voorkant van de voet.

 

 

Hielspoor of peesplaatontsteking?

Hielspoor
Hielspoor is op röntgenfoto's soms (maar lang niet altijd) te herkennen aan een soort puntje onder de hiel, gevormd van stukjes kalk in de peesplaat. Het puntje zit op de plek waar de peesplaat aan de hiel gehecht zit.
Peesplaatontsteking
In het geval van peesplaatontsteking worden de pezen onder de voetzool geïnfecteerd als gevolg van overbelasting. Dit leidt tot hevige pijn tijdens het lopen.

Conventionele vormen van therapie

Artsen schrijven soms een zacht kussentje voor, dat in een schoen onder de hiel geplaatst kan worden. Vaker wordt doorverwezen naar een orthopeed of podotherapeut, die een op maat gemaakte (steun-)zool voorschrijft. In het geval van fysiotherapie worden de hielsporen behandeld met elektroschoktherapie, Trigger-Point therapie of massage. De spieren van de voet en het onderbeen worden ook actief versterkt en gestrekt met oefeningen.

 

Behandeling met zacht en elastisch schoeisel

Het eerste signaal is pijn aan de hiel: De infectie zit meestal in de pezen op de zool van de voet. Peesplaatontsteking is een eerste indicatie dat de voet te veel druk heeft. Om te voorkomen dat deze symptonen zich ontwikkelen van een acute tot een chronische klacht, zijn schoenen met een zachte en verende zool dé oplossing. Deze nemen de druk van de voet weg en activeren het natuurlijke schokdempersysteem van het lichaam: De spieren in de voeten en benen. Ook als je al langere tijd klachten aan de hiel of voeten hebt, kan een zacht gepolsterde zool helpen.

 

 

De juiste schoen maakt het verschil!

Het meten van de druk op de voet bij het lopen of staan geeft belangrijke informatie over de drukverdeling onder en belasting op de voet. Een gedetailleerde analyse maakt het mogelijk gericht de passende schoenen te adviseren.

 

 

Drukverdeling onder blote voeten

Bovengemiddelde druk is duidelijk zichtbaar onder de hiel en voorvoet (rood).

Drukverdeling in conventioneel schoeisel

Bovengemiddelde druk is zichtbaar in het hiel gebied rond de hakverhoging en onder de voorvoet.

Drukverdeling in een Joya schoen

De dempende en elastische Joya zool zorgt voor een optimale drukverdeling over de gehele voet. Hiel en voorvoet worden optimaal ontlast.

 

Joya schoenenzorgen voor een natuurlijke afwikkeling van de voet. De peesplaat wordt op een natuurlijke manier geactiveerd en uitgerekt. Dit is belangrijk voor het genezingsproces, omdat het afrollen ervoor zorgt dat er voldoende bloed door de peesplaat circuleert. Bovendien wordt de druk van de hiel weggenomen en de belasting van het lichaamsgewicht over de gehele voet verdeeld. Acute of chronische pijn in uw voeten? Probeer Joya schoenen en ervaar het verschil!

 

 

We beantwoorden graag uw vragen!

Benelux

Uw vraag

Ontdek de rugvriendelijke Joya collectie

Joya, schoenproducent uit Zwitserland, ontwikkelt en distribueert rugvriendelijke schoenen. Joya schoenen bieden een unieke loopervaring en bootsen de natuurlijke afwikkeling van de voet na. Volgens de AGR (Aktion Gesunder Rücken e. V.), zijn alle Joya schoenen zeer rugvriendelijk en voorzien van het AGR kwaliteitskeurmerk. De gepatenteerde, zachte zool zorgt voor een optimale drukverdeling onder de zool van de voet. Dit voorkomt de opbouw van spanning in de plantaris. Tijdens de hiellanding en het lopen zakt de voet weg in het zachte voetbed, wat ervoor zorgt dat de heup naar die kant kantelt. De spieren in de rug worden geactiveerd tijdens deze beweging en dienen te zorgen voor stabiliteit, wat een positief effect kan hebben op rugproblemen. De extreem dempende en zachte PU zool vermindert bovendien de druk op de ruggengraat, wat kan zorgen voor een aaanvullend positief effect.
Cookie notificatie
Deze website gebruikt cookies. Als u verder gaat op deze pagina, gaat u akkoord met het gebruik van cookies.
OK Meer informatie